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11/12/2009  

Uso da vaselina

Veja as dicas do treinador Allan Menache de como proteger as áreas de atrito e evitar assaduras
09/12/2009  

Regulação térmica

Temperatura elevada e umidade alta podem ser obstáculos durante o exercício. Saiba como adaptar o corpo para correr no calor
27/11/2009  

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24/11/2009  

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13/11/2009  

Seus melhores 10 km

Dicas e planilha de treino para aumentar a velocidade na distância preferida dos brasileiros
04/11/2009  

Varie o piso

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27/10/2009  

Corra certo

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14/10/2009  

Subida pela frente

Confira dicas dos treinadores e planilha de três meses para enfrentar as ladeiras sem sofrimento
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