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13/11/2009  

A saúde vem da água

Veja as receitas feitas somente com peixe, cuja carne é rica em vitaminas e ideal para quem corre
15/10/2009  

Músculos preparados

Veja este exercício que promete te ajudar a melhorar a performance na corrida
04/09/2009  

São Silvestre abaixo de 1h20min

Planilha de 14 semanas para completar os 15 km mais famosos do Brasil com a sua melhor marca
17/06/2009  

Alimentação para qualquer distância

Manter uma dieta equilibrada que forneça ao organismo a quantidade certa de nutrientes é essencial para superar as barreiras dos 5 km aos 42 km
14/05/2009  

Mitos e verdades

Veja tudo o que você precisa saber sobre os suplementos vitamínicos e minerais
14/04/2009  

Treine para os seus 5 km

Depois de ler a coluna dos treinadores José Rubens D´ Elia e Marcio Torres na revista O2 de abril, siga a planilha de 3 meses para fazer 5 km bem e continuar a compor seu Manual do Corredor
13/04/2009  

Correr é mesmo democrático

Na maior favela da América Latina — a Rocinha, no Rio de Janeiro —, atletas dão exemplo de união, dedicação ao esporte e formação de um grupo que é, para eles, uma segunda família
09/04/2009  

Meia-maratona de Paris

Prova disputada na Cidade Luz contou com a participação de 35 brasileiros. Confira o tempo deles
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