28/10/2009
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Sexo e a corrida
A prática do esporte contribui para ter uma vida sexual ativa e prazerosa
Por Fausto Fagioli Fonseca
O ser humano tem a corrida no sangue desde sua origem. O ato da concepção promove uma disputa natural, em que o espermatozóide mais rápido e “bem condicionado” é que fecunda o óvulo e dá origem ao homem, nove meses depois.
No ato sexual, uma boa condição física também ajuda, já que a atividade de procriação é também um exercício físico. Pele rosada, suor, batimento cardíaco e frequência respiratória acelerados etc. Esses sintomas descritos podem estar relacionados à corrida, mas também à prática sexual.
“O sexo pode ser considerado um tipo de atividade física. Um ato sexual convencional tem uma intensidade de aproximadamente 4,5 a 5,0 METs (um MET é o consumo de oxigênio em repouso). Isso equivale a um trote entre 7,2 e 8,0 km/h”, explica José Kawazoe Lazzoli, cardiologista, médico do esporte e presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte.
“Claro que depende da forma como é feito, mas uma relação sexual que dure em média de 10 a 15 minutos pode gerar uma perda de 200 a 450 calorias. Não podemos dizer, por exemplo, que o sexo serve para perder peso, ou uma melhora cardiovascular, mas também pode ser considerado uma atividade física”, completa Renato Romani, fisiologista da Unifesp.
Corrida e o sexo
Um bom condicionamento também pode ser benéfico na hora do ato sexual. Por ambos exigirem um certo preparo, quem corre está mais apto a suportar todas as exigências físicas na hora da transa, como explica Martin Portner, médico neurologista e autor do livro “Inteligência Sexual”.
“A relação sexual com penetração exige movimentos pélvicos que consomem energia e força muscular. É comum a descrição de casais com mais de 50 anos e sedentários que interrompem a caminhada rumo ao orgasmo por cansaço. Além disso, o cansaço pode, no homem, desinflar a ereção. Portanto, um bom condicionamento físico é essencial para uma relação sexual satisfatória”.
“A prática da corrida, aumentando a capacidade funcional, pode fazer com que um ato sexual, com intensidade entre 4,5 e 5,0 METs, represente um menor percentual do "máximo" do indivíduo. Em outras palavras, o sujeito vai se cansar menos durante o ato sexual”, completa Lazolli.
Mas e a libido, o apetite sexual, será que aumenta com a prática do esporte? Romani explica. “Não podemos dizer que correr aumenta a libido, mas com a atividade física, o corredor tem uma maior produção de testosterona, que tem relação direta com o desempenho sexual”.
Sexo e a corrida
A relação sexual traz uma série de benefícios para quem pratica uma atividade como a corrida, como o relaxamento da tensão e dos músculos, ajuda também a queimar calorias, além de aliviar o estresse e melhorar o humor. Desta forma, uma vida sexual ativa pode ter influência na hora das passadas.
“A sensação de bem-estar gerada pelo coito após uma relação sexual é maior do que a de completar uma maratona. O sexo ajuda a aliviar as tensões, o estresse, e, consequentemente, dá mais ânimo não só para a prática da corrida, mas para a vida”, fala Romani, que completa. “Assim como a corrida, o sexo também libera endorfina, e é esta descarga hormonal gerada por ele que dá a sensação de relaxamento”.
E antes da prova?
Durante a Copa do Mundo de Futebol realizada no Japão, em 2002, o técnico Luiz Felipe Scolari proibiu os atletas da seleção brasileira de manterem relação sexual durante a concentração para os jogos. Ele afirmava que isso poderia prejudicar a preparação dos atletas.
Felipão provou sua tese. O Brasil foi campeão mundial naquele ano. Mas e quando o assunto é corrida? Será que “aliviar as tensões” na noite anterior a uma prova pode prejudicar suas passadas?
“Para algumas pessoas o ato sexual pode servir para relaxar um pouco, dissipando assim o nervosismo natural antes de uma prova. Não vejo nenhuma influência no resultado da corrida”, afirma Lazzoli.
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Comentários
veja isso!
Enviado por cida, campo grande
Os dois com certeza fazem uma parceria e tanto. Faço corrida e digo o desempenho sexual melhora e muito e haja sexo pra cansar.... então esporte e sexo casamento perfeito.
Enviado por Elaine, carlinda mt
bom, eu pratico corrida, de 10 até 20 km, sou amador na pista, mas profissional na cama, ou seja, as corridas melhoram muito o meu conticionamento perante o sexo.correr é maravilhoso como amar.
sou romario, e mail para contato-romariosp2009@bol.com.
Enviado por romario barbosa mota, são paulo
Com exceção de alguns comentários bem idiotas, a maioria conseguiu opinar com maestria.
A atividade física não se propõe apenas ao condicionamento físico, mas ao mental também ao estimular a produção de hormônios como o da "felicidade".
Enviado por Eduardo, Rio de Janeiro
O esporte e o sexo sao dois exercicios excelentes, é impossivel viver sem praticar.
Enviado por Rodrigues, Anápolis,Go
Sou corredora e posso garantir que corrida e sexo é uma parceria que dá certo, portanto corram e façam sexo, não importa a idade...mas antes consulte seu médico.
Enviado por Marcie, 61 anos
excelente reportagem, corro todos os dias, e ajuda na cama, fico menos cansado e tenho energia para namorar até altas horas
Enviado por Bruno, Maringá / PR
pratico maratona e sexo e combinam mto bem isso dtro dos limites,meus melhores resultados foram dpois d uma transa.qndo vc corre vc libera algumas subistancias entre elas a SEROTONINA e ENDORFINA..
GONÇALO MACEDO
Enviado por gonçalo j.macedo, crateus -ce mas moro em são paulo
Vale tambem para a terceira idade tbm !!
Enviado por marcelo santos, campinas
pratico maratona e sexo e combinam mto bem isso dtro dos limites,meus melhores resultados foram dpois d uma transa.qndo vc corre vc libera algumas subistancias entre elas a SEROTONINA e ENDORFINA..
GONÇALO MACEDO
Enviado por gonçalo j.macedo, crateus -ce mas moro em são paulo
fhasdgfosdh
Enviado por elizeu, parnamirim
Muito bom. Gostei da reportagem.
Enviado por Nilson Cerezini, Maringá-PR
depois de uma corrida , um banho com a mulher , tem coisa melhor !!!!
Enviado por nilson, jundiai
Não, gente. O legal mesmo é correr, um orgasmo a cada passada.
Enviado por Júlio, Porto Alegre
Pratico os dois exercicios todos os dias, alem de queimar calorias me sinto mais feliz. Eu recomendo!
Enviado por Anfrisia, Natividade Tocantins
sou gay e adoro sexo antes da corrida
Enviado por frajola, china
tenho 50 anos minha esposa tambem, praticamos os dois pelo menos uma vez por semana.
Enviado por paulo batista manhaes, taubate
Eu adoro os dois, mas até hoje a corrida não me fez falta!
Enviado por Márcio, São Paulo
não tem nada melhor,faz bem para saúde e da prazer.
Enviado por eduardo santanna, são paulo
Tenho 47 anos, sou sedentária não por opção, e faço sexo ao menos uma vez por semana com o meu marido, que tem 50 anos. O humor e o relacionamento ficam muito melhores, pois somos humanos e fazer sexo é perfeitamente normal.
Enviado por Marlene, São Carlos
A combinação dos dois só ajuda a fazer da práticaum hobby. Considerando q fazer sexo já é o meu esporte preferido, todos os dias.
Enviado por Reinaldo, Itaperuna-RJ
depende de cada um,nem os dedos são iguais
Enviado por derli, caxias do sul rs
Duas atividades que pratico com muito prazer!!!
Enviado por Flavia, Brasilia, DF
Perfeito ambos, delícia!
Ano que vem nos espera...
bjs
Enviado por Kelly, SP
http://www.radioetvce.blogspot.com
no meu blog sempre faço os dois.
Enviado por Raiana, Fortaleza
Adoro muito!!!!!!!
Eu adoro praticar as duas atividades,me sinto até mal quando fico um dia sem treinar,melhor ainda com uma gata maravilhosa ao meu lado!!!!!
Enviado por Luiz Carlos, Rio Janeiro
Eu acho uma combinação perfeita, adoro!!!
Enviado por Sonia, Campinas SP
Adoro. Melhor ainda é correr com a gata, chegar em casa tomar um banho e continuar a atividade física e, depois, dormir.
Enviado por Ricardo, Indaiatuba,SP
"As coisas boas sempre andam juntas"
Enviado por Arnaldo Alves da Silva, Belo Horizonte - MG
bom comentario....
Enviado por ernando mariano, sao paulo
Sexo na noite antes da prova ajuda relaxar. Depois da relação sexual (que consome pouca energia conforme o texto) a pessoa relaxada dorme melhor, portanto chega mais bem preparado na prova. Agora uma orgia ou fazer sexo até as 4 de manhã prejudica.
Enviado por Geraldo, SP
Muito Bom!!
Enviado por Raphael, São Paulo
A liberdade e naturalidade é fundamental.
O mito das concentrações está em não perder o condicionamento com noitadas, alcool e abusos.
A PRATICA DE ESPORTES REGULAR COM CERTEZA DÁ AO INDIVÍDUO MAIS ENERGIA E CONTRIBUI NO ATO SKUPREMO DO AMOR.
Enviado por Nilson Salvador de Andrade, Ipatinga MG
ADORO!!!!
Enviado por Luciana Almeida, SP
É bom saber e praticar
Enviado por ivo, São Paulo