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Este Mês
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Revista O2 nº. 78
Já nas Bancas!
A edição de outubro da Revista O2 revela a importância da prática do esporte para as crianças, e explica como os pequenos devem dar suas primeiras passadas. Em Treinamento Intermediário, uma planilha de três meses ajudará você que quer começar o próximo ano correndo 10 km. Em Nutrição, especialistas explicam a importância das proteínas e dos carboidratos para os corredores manterem o bom rendimento durante a prova.
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A prática do esporte na infância é muito benéfica. Mas alguns cuidados são fundamentais para não comprometer o desenvolvimento da criança
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Uma planilha de três meses para quem quer começar o ano aumentando a distância e correndo 10 km - e não perder o foco no final do ano
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Walter Feldman conta como descobriu as corridas e fala de projetos para levar o esporte de rua para todas as regiões de São Paulo
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"Você deve ser sua própria fonte de luz", Buda
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